Vedeli ste, že autosugescia pomáha popri zbavovaní sa zlozvykov aj pri zušľachťovaní povahy, získavaní menších nadaní alebo pri rýchlejšom rozvoji schopností? Nie? Potom vám odporúčam tento článok, ktorý je výňatkom z knihy Františka Bardona.
Tak, ako je normálne vedomie umiestnené v duši, ktoré je uvedené do činnosti veľkým mozgom, patrí k duši aj podvedomie, sídliace v malom mozgu (v zadnej časti hlavy). Keďže má podvedomie pre nás praktický význam, povieme si niečo o psychologickej funkcii malého mozgu, ktorému hovoríme podvedomie.
U každého človeka, ktorý si je svojich piatich zmyslov plne vedomí, je oblasť normálneho vedomia stále činná, čo znamená, že je človek schopný stále užívať funkciu normálneho vedomia. Každá sila v človeku aj v Univerzu má svoj protiklad a preto môžeme podvedomie považovať sa opak normálneho vedomia. To, čo v normálnom vedomí chápeme pod pojmom myslenie, cítenie a chcenie sa v našom podvedomí odráža ako opačná činnosť. Bardon píše, že z praktického hľadiska by sme mohli mať podvedomie za svojho protivníka, keďže práve z tejto oblasti vychádza impulz k všetkému nežiaducemu, ako sú vášne, chyby a slabosti. Podvedomie je teda podnecovateľom toho, čo si neprajeme.
V knihe Bardon nabáda k tomu, aby sme sa tento aspekt naučili pretvoriť nielen tak, aby nám neškodil, ale rovno tak, aby nám pomáhal uskutočňovať naše želania.
Podvedomie potrebuje k premietnutiu do hmotného sveta čas a priestor, dva základné princípy, ktoré musí mať každá vec, ktorá má prejsť zo sveta príčin do skutočnosti. Ak vezmeme nášmu podvedomiu čas a priestor, prestane nás opačná polarita ovplyvňovať a my sa stávame schopnými uskutočňovať svoje priania pomocou podvedomia. V tomto spočíva kľúč k praktickému využitiu autosugescie.
Ak napríklad vštiepime podvedomiu, že zajtra už nechceme podliehať niektorým túžbam ( fajčeniu, pitiu alkoholu…), má podvedomie dosť času do stanoveného termínu, aby nám kládlo prekážky. Ak mu však odnímeme pojem času a priestoru, pôsobí v nás iba jeho pozitívna stránka – normálne vedomie sa prispôsobí a naše prianie sa uskutoční.
Formula, ktorú si pre autosugesciu zvolíme, musí byť prenesená v rozkazovacom spôsobe v prítomnom čase. Nie je vhodné vravieť „prestanem fajčiť“, pretože formula by mala znieť „nefajčím!“, „nepijem“ alebo „nemám chuť piť“. Kľúč k sebaovládaniu je vždy v prítomnom čase a v rozkazovacom spôsobe.
Najspoľahlivejšie pracuje podvedomie v noci, keď spíme, pretože v spánku je práca normálneho vedomia zastavená a činnosť podvedomia prevláda. Preto je doba, kedy sa dostavuje ospalosť najvhodnejšia pre vštepovanie sugestívnej formule. Práve tak aj ráno, ihneď po prebudení, kedy je telo v akomsi polospánku. To však neznamená, že sa nehodí iná doba k ovplyvňovaniu autosugescií, len tieto dve doby sú najvhodnejšie z toho hľadiska, že práve počas nich prijíma podvedomie najlepšie naše rozkazy. Nemali by sme teda zaspávať s myšlienkami plnými starosťami, pretože také myšlienky nepriaznivo ovplyvňujú naše podvedomie. S akými myšlienkami sa zaspáva, s takými podvedomie pracuje.
Bardon odporúča zaobstarať si pred začatím autosugescie malý ruženec (ak nemáme nevadí, pretože hlavné je, aby sme svoju formulu opakovali čo najviac krát, možno aj dovtedy, kým nezaspíme) ktorý slúži k tomu, aby sme nemuseli behom opakovania formule počítať a neodvracali si tým pozornosť. Zároveň môžeme aj zistiť, koľko krát sme počas cvičenia odbočili. Mal by mať 30-40 uzlíkov ( korálkov).
Ak sme teda svoje želanie správne sformulovali (rozkazovací spôsob, prítomný čas), môžeme začať s praxou.
Tesne pred spánkom vezmeme ruženec a opakujeme šepotom alebo v myšlienkach zvolenú formulu a pri každom opakovaní presunieme jednu korálku/uzlíček (alebo prst na ďalšiu korálku/uzlíček) až kým neprídeme ku koncu ruženca. Potom si môžeme byť istí, že sme formulku 40x opakovali. Dôležité je, aby sme pritom videli svoje želanie uskutočnené.
Ako píše sám autor: „Rovněž tak ráno, máte-li po probuzení trochu času, sáhněte ihned po šňůře a experiment opakujte. Kdo se během spánku častěji probouzí, učiní dobře, když se po každé, než opět usne,chopí autosugesce. Dosáhne tím rychlejších úspěchů.“
A aké želanie môžeme autosugesciou dosiahnuť?
Platí tu všeobecné pravidlo, že môžeme dosiahnuť všetko, čo sa týka ducha, duše a tela. Napr. zušľachtenie povahy, odstránenie nepekných vlastností, disharmóniu, dosiahnuť zdravie, získanie rôznych malých nadaní, rýchlejší vývin schopností atď. Nedajú sa však uskutočniť želania, ktoré s osobnosťou nemajú nič spoločné, ako napr. výhra v lotérii.
K voľbe inej formule (ďalšieho priania) by sme mali prikročiť až vtedy, keď bolo naše predošlé želanie splnené. Kto cvičí systematicky a s rozvahou, skoro sa presvedčí o priaznivom vplyve autosugescie na túto metódu po celý svoj život.
Zdroj:
František Bardon: Brána k opravdovému zasvěcení
Donedávna som si zvnútra často hrýzla pery. Bolo to obdobie, kedy som sa dosť sledovala a tejto veci som sa chcela zbaviť. Bola som vlastne aj zvedavá, či sa mi to podarí. Vyskúšala som to svojou metódou sebasledovania a včasného zasiahnutia. Keď som si všimla, že moje myšlienky sa zamerali na to, že si chcem do pery znova zahryznúť, hneď som sa zastavila. Nepotrebovala som autosugesciu i keď niekedy som si povedala „nehryziem si pery!“. Dalo sa to aj takto. Stále menej a menej som na hryzenie myslela. Dnes si už pery úspešne nehryziem.
